» Kontakt
» O nas
» Napisali o nas
» Informacje Kulinarne
» Nowości na rynku AGD
» Feng Shui a Zdrowie
» Inspiracje
» Artykuły
» Lista składników
» Najczęściej wyszukiwane
» Konkurs 2008
» Konkurs 2009
» Reklama Behawioralna
» Zareklamuj się u nas!
» Polecamy portale
» Potrawy z Jaj [288]
» Potrawy z Ryb [470]
» Potrawy z Makaronem [220]
» Potrawy z Mięsa [1712]
» Zapiekanki i Pizze [333]
» Potrawy z Grzybów [529]
» Potrawy z Grilla [93]
» Zupy [483]
» Owoce morza [53]
» Potrawy z serem [273]
» Jarzyny i Pasztety weg. [520]
» Kanapki weg. [44]
» Kotlety weg. [57]
» Napoje weg. [151]
» Pieczywo weg. [58]
» Potrawy mączne weg. [268]
» Zupy weg. [204]
» Przetwory weg. [91]
» Inne [241]
Czy gotowane warzywa są zdrowe
Opis:
Czy gotowane warzywa są zdrowe?
Tak! Wiele osób uważa, że surowe warzywa są o wiele lepsze od gotowanych i właściwie jest to prawda, gdyż podczas gotowania warzywa tracą większość zawartej w nich witaminy C, która rozpuszcza się w wodzie i jest wrażliwa na temperaturę. Gotowanie może jednak zwiększyć dostępność niektórych innych istotnych składników odżywczych; na przykład podczas gotowania marchwi miękną błony komórkowe, co umożliwia organizmowi przyswojenie większych ilości beta-karotenu. Ogólne zalecenie odnośnie spożywania warzyw gotowanych i surowych powinno przybrać tę formę; staraj się spożywać warzywa gotowane lub blanszowane. Warzywa surowe powinny stanowić ok. 1/3 części spożywanych warzyw. Surowe warzywa należy spożywać z niewielką ilością różnych olejów roślinnych.
Dodaj przepis do ulubionych!
Drukuj przepis
(stopień trudności):
Oceń przepis
Możesz ocenić ten przepis nie rejestrując się u nas!
Ilość ocen: 1
Komentarze:
Autor: lubie |
Data: 2012-01-15 |
Autor: lubie |
Data: 2012-01-15 |
Autor: Jackz |
Data: 2009-07-16 |
Autor: okor |
Data: 2009-01-08 |
Autor: pampuka |
Data: 2008-12-22 |
» 6 Miesięcy [17]
» 7 Miesięcy [49]
» 8 Miesięcy [58]
» 9 Miesięcy [25]
» 10 Miesięcy [48]
» 11 Miesięcy [36]
» 12 Miesięcy [43]
» Powyżej 1 roku [99]
» Drinki (z Brandy) [60]
» Drinki (z Wódką) [138]
» Drinki (z Whisky) [60]
» Drinki (z Koniakiem) [28]
» Herbaty [114]
» Poncz [59]
» Nalewki [32]
» Alkohole [481]
» Wina [48]
» Kawy [44]
» Kuchnia Bułgarska [15]
» Kuchnia Chińska [212]
» Kuchnia Meksykańska [53]
» Kuchnia Włoska [293]
» Kuchnia Węgierska [101]
» Kuchnia Czeska [9]
» Kuchnia Grecka [43]
» Kuchnia Francuska [162]
» Kuchnia Tajlandzka [5]
» Kuchnia Indonezyjska [11]
» Kuchnia Turecka [14]
» Kuchnia Indyjska [16]
» Kuchnia Portorykańska [34]
» Kuchnia Jamajki [38]
» Kuchnia Wenezuelska [2]
» Kuchnia Japońska [9]
» Kuchnia Brazylijska [29]
» Kuchnia Austriacka [29]
» Kuchnia Angielska [69]
» Kuchnia Pakistańska [1]
» Kuchnia Libańska [6]
» Kuchnia Polska [1329]
» Kuchnia Słowacka [3]
» Kuchnia Staropolska [115]
» Kuchnia Rosyjska [0]
